Пн.-пт.: с 8:00 до 20:00,
сб.-вс.: с 9:00 до 19:00

Вопрос-ответ

Вопрос-ответ
Алексей
14.03.2019

Боюсь лечить зубы Здравствуйте!
Мне нужно лечить зубы, я это знаю. Но я очень боюсь. Не могу себя заставить. Что делать? .

Гуторова Ольга Михайловна
Врач - стоматолог

Добрый день, Алексей! Спасибо за Ваш вопрос.

  • Страх лечить зубы состоит из множества компонентов: боязнь боли, боязнь неприятных звуков, боязнь врачей, боязнь нового, страх «Как примет меня доктор», страх, что будет дорого, страх, что будет неприятно, страх, что придётся открыться перед незнакомым человеком и ещё много всяких страхов.

  • Боится наш мозг. Именно он рисует картинки, которые вызывают выброс гормонов и других веществ, из-за этого мы чувствуем страх физически. У нас потеют ладошки, сердце начинает биться быстрее, мы теряем способность думать рационально.
    Помогите своему мозгу справиться с этой эмоцией. Выделите один основной страх. Обозначьте его как можно короче. Двумя словами. Например, «боюсь боли». Не разрешайте мозгу развивать мысль дальше, просто два слова. Так мозгу будет легче настроиться на решение проблемы.

  • Примите этот страх как нормальный. Это нормально бояться лечить зубы (бояться боли). Большинство боится. Значит я нормальный. Ощущение нормальности происходящего поможет мозгу искать решение этой проблемы.

  • Сделайте первый легкий шаг на пути решения этой проблемы. Придите на консультацию к доктору.

  • Сразу скажите доктору чего вы боитесь. Обсудите с доктором пути решения этой проблемы.

  • Запишитесь на первую легкую процедуру. Например, профессиональную гигиену зубов. Дайте своему мозгу легкий вход.

  • Уже на третьем визите приступайте к лечению зубов. Мозг уже готов справиться с этим легко.

    Это работает. Мы проверяли на большом количестве наших пациентов и на себе. Почти все боялись. Это нормально. Все справились. И теперь приходят к нам легко!